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CONSIGLI INDIVIDUALI SULLA PREVENZIONE DEGLI EFFETTI DEL FREDDO

Il freddo eccessivo, proprio come quello che registriamo di questo periodo, rappresenta una minaccia, soprattutto per la salute degli anziani, dei bambini e delle persone affette da particolari patologie, notoriamente pi? vulnerabili e a rischio di infezioni.
Ma anche i giovani in apparente benessere possono subire conseguenze sulla salute, a volte gravi, se esposte a valori bassi di temperatura.
Ecco cosa si deve e non si deve fare per proteggersi dai malanni dell’inverno, di cui l’influenza ? il pi? comune, ma non solo.

Fonte: D.G. Prevenzione sanitaria – CCM – 24 gennaio 2006

– Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard suggeriti

– Curate l?umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un?aria troppo secca possono costituire un?insidia
 
– Curate l?isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi nastri e altro
 
– Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo
 
– Controllate la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non autosufficienti
 
– Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ? di liquidi), gli alcolici non aiutano contro il freddo, al contrario, fanno disperdere il calore prodotto dal corpo

 – Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto chi soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie

– Usate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme a un buon cappotto sono ottimi ausili contro il freddo
 
– Passando da un ambiente freddo a uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo

 – Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare coperte e bevande calde.

Fonte: D.G. Prevenzione sanitaria – CCM – 24 gennaio 2006

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